個人簡介
楊家玉出生於烏海市海南區，從小就很喜歡體育運動的她，每每在學校的運動上拿獎，2010年，15歲的她在學校組織的一次越野賽中取得了第二名的成績，當時她的體育老師看她身體條件不錯，適合練習競走項目，就把他推薦給了也是從競走運動員轉型當教練的阿拉坦教練。其實，當時的楊家玉還並不知道競走是一項怎樣的運動，就這樣誤打誤撞地練上了競走，從此和競走結下了不解之緣。
運動生涯
2014年，在第26屆競走世界杯賽青年組女子10公裏的比賽中，獲得了個人第二、團體第一的好成績。
在光州大運會上，楊家玉首次參加女子20公裏項目的角逐，獲得個人賽第五名，並與隊友配合拿到團體亞軍。
2016年3月6日下午，在安徽黃山舉辦的2016全國競走大獎賽暨奧運會選拔賽進入收官之戰――女子成年組20公裏比賽，楊家玉以1小時28分12秒獲得第三名。
2016年5月8日，在意大利羅馬進行的2016年國際田聯競走團體世錦賽結束了第一天爭奪，奧運項目的女子20公裏競走中，楊家玉以1小時28分56秒獲得第8。
2016年12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動榮譽獎章。
2017年8月13日，2017年世界田徑錦標賽女子20公裏競走，楊家玉以1小時26分18秒的個人最好成績獲得冠軍。這枚世錦賽金牌，成為她告慰父親在天之靈的禮物。
2017年9月3日，楊家玉在2017年天津全運會女子20公裏競走比賽中以1小時28分29秒奪冠。
2018年5月5日，楊家玉以1小時27分22獲得2018年國際田聯世界競走團體錦標賽女子20公裏競走季軍。
2018年8月6日，入選雅加達亞運會中國代表團運動員名單。
2018年8月29日，楊家玉以1小時29分15破亞運紀錄的成績獲得2018年雅加達亞運會田徑女子20公裏競走冠軍。
2019年5月11日，以1小時28分16秒獲2019年國際田聯競走挑戰賽暨世錦賽選拔賽女子20公裏競走第2。
2019年6月8日（當地時間），獲2019國際田聯競走挑戰賽西班牙拉科魯尼亞站女子20公裏亞軍。
2019年8月14日，獲“西河灣杯”全國競走大獎賽暨高原地區競走挑戰賽女子20公裏競走第一。
2019年9月，入選中國田徑隊出征世錦賽的運動員名單。
2019年10月25日，獲2019年第七屆世界軍人運動會田徑比賽女子20公裏競走冠軍。
2020年7月29日，獲2020年全國競走邀請賽女子20公裏競走比賽冠軍。
2020年9月20日，獲2020年全國競走錦標賽女子20公裏競走亞軍。
比賽成績
| ?時間 | ?成績 |
| 2019年5月11日 | 2019年國際田聯競走挑戰賽暨世錦賽選拔賽女子20公裏競走第2 |
| ?2019年6月8日（當地時間） | ?2019國際田聯競走挑戰賽西班牙拉科魯尼亞站女子20公裏亞軍 |
| 2019年8月14日 | “西河灣杯”全國競走大獎賽暨高原地區競走挑戰賽女子20公裏競走第一 |
| 2019年10月25日 | 2019年第七屆世界軍人運動會田徑比賽女子20公裏競走冠軍 |
| 2020年7月29日 | 2020年全國競走邀請賽女子20公裏競走比賽冠軍 |
| 2020年9月20日 | 2020年全國競走錦標賽女子20公裏競走亞軍 |
奧運情懷
盡管獲得了參加2016年奧運會的資格，被外界稱之為中國田徑競走“黑馬”的楊家玉卻未能走上裏約的賽場。作為中國田徑隊征戰裏約奧運的替補隊員，楊家玉所能做的是為戰友擂鼓助威、加油呐喊。雖有遺憾，但她本人表示：“以後的路還長，希望這屆是感受，下一屆就是參與奧運，並且實現夢想。”“畢竟還年輕，明年還有全運會和世錦賽，還需要繼續努力。希望以後有機會能為祖國和家鄉爭光。”
榮譽記錄
2016年12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動榮譽獎章。
2017年11月13日，中國體育價值榜係列榜單――第四期中國運動員傳播影響力榜在北京發布，楊家玉排名第42。
2017年11月20日，2017中國十佳勞倫斯冠軍獎候選人名單發布，楊家玉入圍最佳新人獎。
2018年1月22日，楊家玉擔任2018年國際田聯世界競走團體錦標賽的形象大使。
2018年5月，榮獲2017年度“全國優秀共青團員”稱號。
人物評價
2019年在氣候炎熱的卡塔爾多哈，世界田徑錦標賽女子20公裏競走衛冕冠軍楊家玉卻在距離終點2公裏時收到了第四張紅卡被罰下，遺憾未能完賽。不過，楊家玉很快便從世錦賽衛冕失利的陰影中走了出來，將新的目標瞄準了日本東京，瞄準了自己的奧運會首秀，去衝擊金牌。（新浪網評）
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